放假了亲亲楼主，抱抱楼主，爱爱楼主，欢迎楼主！并祝我升七级  

昨晚想试试挪移的，设定了4秒的闹钟，决定半夜听到闹钟醒来后一动不动直接练挪移。
闹钟响了，醒了，没有睁眼，没有动，但是当时有个错觉觉得前面一直没睡着（后来回想应该是睡着了的），这个念头一闪心就静不下来了。WILD和挪移都无果，心想已经醒了，那就太玄吧。然后平躺太玄，杂念来的非常厉害，好几次隔了好几秒才回过神来继续练，4组左右，翻了个身继续睡，还是和头两天一样睡不着，听大数哥说可以继续再做几组，然后就又做了，做的迷迷糊糊的，也不知道做了几组，也不知道切换到哪里，就那样随便做的。

忽然，脑子里响起一支音乐，节奏感很强，现在记不太清楚旋律，应该不是很熟悉的歌，不知怎么的脑子里就想象着几个人B-BOX的场景，然后音乐越来越真实，越来越生动，最后感觉真的用耳朵听到了。这时候，脑袋忽然感觉往枕头里一沉，强烈的耳鸣和过电感，出体信号来了！以前已经经历过一次出体信号，慢慢让它放大，感觉差不多了，就想猛猛地起床，结果起来验梦发现是肉体起来了……我当时那个悲哀啊……浪费了一次大好的出体机会……大大们能不能推荐一种保险系数大一点的出体方式，当我这种出体信号出现的时候？

昨晚闹钟响前做的普通梦质量比以往要高，以为我记得清晰的颜色，梦到了两只黑雕，背上还有白色的斑点，似乎是在小学校园又像是高中校园，而且记得梦里的我心里这么一想：“神雕侠侣。”

最近记梦效果显著啊！能记得的情节越来越多了。
我转了另外几个铁匠的记梦贴，也很有收获。祝贺自己获得第三次出体信号。
还没总结过，总结一次。学习清明梦接近3周，知梦一次（10s),出体一次（低级出体信号，起床出体，10s左右，假醒未识破），出体信号3次（含成功出体一次）。

我的一个问题还是没有解决，每次快入睡的时候好像习惯性的瞄一眼梦屏，通常已经有了模糊的景象，比如今天中午是看到了一间卫生间（。。。），每次一看到东西心跳就变快了，好像就把睡意赶跑了，不知道该怎么办。各位师哥师姐指点指点！  

新手，共同努力！  

今晚早点睡，回笼再练太玄。
@宇宙之铁 铁哥，有个问题。太玄切换的时候，是专注于一项好，还是一起来也没事。比如看眉心的时候，是摒除别的一切只看眉心，还是配合上耳鸣也可以？  

引用@mapeicong(57楼)
今天中午做了学习清明梦以来最长最清楚的清明梦，爪机无力，明天……
———————————————————————————
坐等清醒梦记录。  

-------------现在开始记录昨天中午的清醒梦-----------
昨天中午1点睡下，什么也没练，就想快点睡着。平躺着，慢慢的思绪乱飞，快睡着的那种状态，可是每次杂念乱飞一会就不由自主的集中一下精神，我没有控制，反而不希望这样，因为睡不着了……果真就睡不着了，1：20-1:40是迷迷糊糊的，也不知道睡着没睡着。第二次睁眼是1:45，翻来覆去睡不着，磨蹭到2:10分左右。

【现在切入正题】忽然一下感觉身体旋转起来，越转越厉害，都有晕的感觉，不过很爽。随后耳鸣和麻的出体信号来了，这次比以前获得的出体信号稍微难受一些，感觉右耳朵里有只蛾子在飞（这个比喻是不是有点恐怖），就是那种感觉，想用手去动，又不敢，害怕牵动肉体就浪费一次出体机会。可是最后实在难受，就动左手去摸右耳朵，发现出体信号没有消失，还是一波一波一阵一阵的袭来。我想着铁哥说的，把意念集中在手上，然后右手也能动了，接着用右手捏鼻，能呼吸，很高兴的翻身起床，先去看手，感觉看穿了，透过手看到了后面的墙，然后我又趴在地上往外走，木地板的触感很真实，出了卧室，到走廊，瓷砖的冰凉感也很真实，我们家走廊里有一个很大的镜子，还是趴在地上，转头去看镜子，里面的自己没有什么不同，好像头发不太一样……这时候爷爷走过来了，觉得虽然是梦趴着也挺滑稽的，就站起来了，爷爷过来摸了摸我的头，我心想反正是梦里的爷爷，把他敷衍了一下，继续往客厅走，到客厅了，是中午，和我睡觉的时间差不多，想去看看我家狗狗，走到笼子那去，发现它的头被一个布一样的东西盖住了，叫了声他的名字“白熊”，它把头探出来了，也挺真实的，没什么不同。这时候不知道是被窗外的光刺激了还是什么的，梦境猛然变黑，出现下坠感，然后感觉掉到了自己睡觉的那张床上，再睁眼，就是那间房，捏鼻，还是微弱的有呼吸，刚开始不太相信，等了一会，一直能呼吸，很高兴的知道那是假醒。又起床，一样的爬出去……刚出房门发现睡觉的那房间灯是亮着的，我刚一出去，它自动灭了……走到客厅，客厅的灯也亮着，黄色的灯（我家客厅的灯实际上是白炽灯），很温暖的颜色，爷爷奶奶都在那里，转头看看窗外，有明亮的星空和明亮的月光（兰州这个污染严重的地方我从来没看见过星星），准备出门去街上玩玩，结果刚准备开门，整个环境中传来音乐的声音，响了一秒我就知道，我闹钟响了。坑爹死了！早知道不设闹钟了……梦境一下变黑，这下彻底醒了……起来，摁掉闹钟，回顾刚才的梦。

虽然对于高手们来说这太小儿科了，可是的确是我学习清醒梦以来最长最清晰的一个，还是很高兴的。
------------------------但愿再接再厉-----------完----------------------  

顶一下，，哈哈，，继续努力！坚持下去！啦，  

@1138481865
才欢迎……  

@宇宙之铁 铁哥，抱歉又要打扰您。想让您帮我分析一下我的出体是什么造成的……我目前有过2次出体了，都是中午，而且都是什么也没练，似乎出体前还有失眠的情况，莫名其妙的接到了出体信号，捏鼻验梦，起身出体，都是这样。练了很多次太玄，基本都能保证6小时睡眠和清醒，但是至今没有一次进入“太玄境”，基本都失眠了。。。因为学习清醒梦要找到适合自己的方法，才能提高效率，我一直在考虑这两次午睡出体有什么联系，无果……所以麻烦您帮忙分析一下，对于出体的各种感官，我对视觉不太敏感，听觉好像好一些，有一次没有成功的出体信号是从音乐开始的，梦手也不是很在行，不能像大数哥那样轻松抬起梦手。

越是找不到适合自己的方法，越急……因为做了两次清醒梦以后，明确的知道自己有这个能力，可是又像身在一片云雾之中，什么也看不清，很急啊……  

好的，众位师兄师姐，师弟师妹（应该还是有的吧……），大大大神们，我今晚还是练太玄，伟大的铁魂保佑吧~~~~~~~~~~~  

--------------昨晚再次出体---------------------------------
废话不多说，昨晚设的是6小时后每小时响一次的闹钟，想练练挪移和WILD，第一次响完试了好像没效果，然后似乎秒睡了，迷迷糊糊的也不太清楚，第二次或者第三次响铃吧，醒来，没有睡着，没有下床，练太玄，自我感觉效果不错，就是对于梦手的感知还是不很清楚……练完，翻身，这次好像入睡比前几次快一点，后来再次醒来，不知是进入太玄境了还是闹钟闹醒的，反正迷迷糊糊的也没有验梦……忽然梦到我弹吉他的镜头（我不会弹吉他……），那个旋律很好听，真心很好听，就是记不得了，每拨一下哪根弦，耳鸣就潮水般轰一下，我来精神了，一直拨那根弦，出体信号汹涌而来（又是一次音乐引起的出体，我和音乐好有缘），好的，从容的捏鼻，是梦，起床，站起来，摸摸床沿摸摸书桌，深化的不错，场景比较清楚了，心想吃点东西吧，再深化一下梦境，书桌上有只袜子，提起来，犹豫着，吃还不是不吃呢……最终还是没吃……往卧室门走，门是关着的，要开门出去，在开门前的一瞬间，心里有一个念头闪过：“不会有可怕的东西吧”完蛋了……如铁哥说，我断定了心里的恐惧，开门，其实没看到什么很可怕的东西，就是一团糟的感觉，但是恐惧感已经喷涌而上，梦挂了，再次睁眼还是在自己的床上，那是假醒（因为后来我知道我滑入普通梦了），但是当时似乎有点心有余悸，没有验梦。

其后的普通梦我记得很清楚，是一个追击型的梦，我被一个彪形大汉追击，时不时还停下跟他打斗一会，有点成龙电影那种感觉，而他追我的原因是要阻止我出体，是的，我在梦里不断地在寻找床，想要躺下出体，可是他每次都会阻止我……（算不算出体意愿深深扎根……）

后来好像是睡在床上，我妈进来了，我说我再睡半个小时，心里还想的是出体，这个还是梦……
不错，连续两天出体了。下次如果有开门恐惧，我决定直接穿墙过去……
祝贺自己~！  

居然把酒问天了！不容易啊，写首长短句祝贺自己~！
人世多雾影，身前难明清。
显意如炭四方走，潜藏功与名。
夤夜惊时醒，望月似寒冰。
阁下如何静如斯，修梦亦修心。
不知道起什么名字，大家给起个名字也好，别喷我写的烂……——梦狼  

各位铁匠兄弟姐妹们，小狼明天开始三天的期末考试，先停记三天，各位加油，我会在梦里给你们力量的  

这才三天就没人理我了……各位晚安，今晚计划4个半小时（即3个睡眠周期）后起来太玄，希望奏效，明天可以晚起，所以最好成功，铁魂保佑。  

引用@mapeicong(77楼)
昨晚太玄再次没有奏效……4个半小时后起床，清醒了5分钟，平躺……
———————————————————————————
“平躺5、6组切换，然后转身去睡”
给出这个过程里的详细细节。  

昨晚闹钟设的4个半小时，在闹钟响前出现了一次知梦。在街上走着忽然就莫名其妙地知道自己在做梦，捏鼻子能呼吸，感觉梦境比较清晰，就没有深化，直接掏裤兜拿神丹，右口袋还真有，拿出来是扁的，硬币那个形状……，不过材质就像普通药丸，吃起来也就像药丸那种感觉，第一个吃的时候说维持45分钟清明梦，然后又摸左口袋，又拿了一个神丹，吃的时候说能让我无坚不摧，吃下去，正好前面有个木板，隔的很远来了个劈空掌，木屑横飞，很有感觉……后来好像显意识越来越弱了，跟两个人打架时稍微有一点点显意识，然后越来越模糊，感觉快不受自己控制的时候猛然一惊，结果惊醒了，捏鼻子，真醒。……这次知梦导致的清明梦是显意识过弱了，应该5分钟验一次梦，或者大喊我在做梦……还没来得及试试飞呢，浪费一次机会……

后来闹钟响了，下床上了个厕所，回床，有睡意的时候开始太玄，做了5、6组，这次每一个动作比以往稍长一点，到20秒左右，感觉对于快速入睡比较有帮助，可惜昨晚外面比较吵，不能特别专注……然后翻身，入睡比以往快些了，可是没有清明梦……  

唔，数字哥已经解答了你的问题，我就爬走好了。如果是容易失眠的人，太玄6组里前两组最好专注点做，后两组则要利用来催眠。入睡过程中显意识活跃度是逐渐减弱的，身体是逐渐松弛的，要自自然然睡着，当然不能反其道而行……至于怎样才能在后两组舒服入睡、哪个姿势最容易睡着，就只有你自己清楚了……喵！  

昨天太玄应该是奏效了，出现了假醒，可是我没有抓住。
4个半小时后起床，上个厕所喝口水……这次比以往清醒的时间更长一些，走动了一会，觉得眼睛没有睁不开的感觉以后躺在床上，开始切换，为什么切换了4组就困得不行了……转身就睡着了……过了一会眼睛忽然一睁（当时认为还没有睡着，后来想是睡着以后睁眼的），看窗外天亮了（此时就叹息太玄再次没有奏效）不过还是验了下梦，捏住鼻子好像不能呼吸，然后又秒睡，过一会忽然又一睁，天居然是黑的！！！我有些惊奇了，这两次睁眼中必然有一次假醒，第二次的几率更大一些，而且我没有验梦……，后来就一觉睡到天亮了，连普通梦都没记住……不过总算是看到了太玄功效果的端倪，今晚继续努力，根据铁哥的建议，我还是依最老的太玄功，遵循WBTB，6小时以后再练，失眠也无所谓了（已经放假了）！  

楼主四川人？  

----------刷新个人记录，接近一个小时的清明梦！！！！！！！------------------------
请先容我表达一下疯狂的感情…
太开心了啊！！！！！！我学习清明梦以来最长时间也最清晰的一次清醒梦。
【正式记录】昨晚睡得很晚，因为做了个视频，3点才上的床，今天早上10点起来了（放假了嘛，随便睡），上了个厕所，我妈说让我再睡一会，说我昨晚睡得太晚了。我也有这个意思……回床，躺下，心想虽然这睡眠质量应该是没什么指望，不过既然已经醒了，就练呗。开始切换，并在触觉时加入了@卡机机卡机机的方法，能感受到体内的震动，切换了几组以后翻身去睡，快入睡的时候，又按照机机说的，猛地坐起，感觉一下惊醒了，心跳不已，又复躺下，很快入睡。

【然后很奇妙的】在梦中获得了出体信号，很轻松的抬手，捏鼻，起床，梦境很清晰，作为新人……我还是很顺从的趴下了……发现木地板锃光瓦亮，感觉刚打完蜡，特别干净，再往前几步，吉他也是这种感觉，像新的一样。接着摸神丹，是普通药丸，第一丸说维持45分钟梦境，第二丸还没决定玩什么神通，爷爷进来了。我试着告诉爷爷这是我的梦，他好像没什么回应，喊我出去吃饭……我出去，给爷爷奶奶妈妈说你们先安静一会，我把门关上再睡一会，等会我起来跟你们解释。回到房间，记得大神说在梦里什么乐器都可以使，拿起我不会弹的吉他，开始拨拉，还是不是很有章法……但是的确是有点旋律了。我打开窗户，把纱窗收上去，准备跳了，但是场景很真实，又有点害怕，再次捏鼻，能呼吸，扳指，到臂（第一次扳指验梦，还吃了一惊），咬指，咬透了。然后没有顾虑了，直接跳下去，感觉很刺激，风从耳边呼啸而过，我试着想飞起来的，可是没有飞起来，快栽到对面一栋楼上了……我用手一撑，从容落地，毫发无损，这让我感觉更爽了，也更增加了要飞的决心。这一次直接从原地起跳，飞起来了！刚开始比较低，我用的像鸟儿那样的姿势，但是没有煽动翅膀，就像飞机滑翔，从小区的游泳池上方滑过，改用超人姿势，一下子飞高了，我在空中转了几圈。

【那一刻我热泪盈眶】绝不夸张的，从小就想体验飞的感觉，终于体验到了。我清晰地记得当时我在空中放声大笑，纵声长啸。飞过游泳池边的人群，心想该找个妹子了……后来场景到了夜晚，人们在露天就餐，一位美女独自坐在一张桌子旁边，我就过去了。从那时候开始，就被梦牵着鼻子走了，因为梦有了自己的剧情，我好像没拉回来，后来再次切换场景，像新房……里面有男娃娃女娃娃……场面彻底失控了，我就醒来了。

【值得注意的是】此次历程中多次醒来，由于不知道确切时间，所以一并写在这里。每次醒来都听到了环境的声音，应当是真醒，不过我每次都没有睁眼，马上又再次获得出体信号，再次起床入梦，有5、6次这样的过程。还有，在这次梦境中，我有很多次感觉快要失控，马上问4+8=？，还有赶紧捏鼻验梦，还有赶紧大喊：“我在做梦”（喊了不少次都喊出了声的），效果奇佳，很多次都硬生生的把快失控的梦拉回来了，在最后几段里有了经验，持续验梦和心算，维持的时间长了很多。

最后一次醒来，好像意愿不是那么强烈了，没有再获得出体信号，不过已经很满足，起床看看表，是11点差10分，接近50分钟的清明梦！这对于我个人来说是里程碑式的成绩，现在心情非常激动。

-----------------------------------------------------------------------
感谢铁哥以及所有热爱清醒梦的高人造福广大梦友让我们体验清醒梦的乐趣。
祝贺自己取得进步！  

呜  

昨天11点上床的，5点起床，清醒后躺下太玄，切换4组迷迷糊糊，翻身不久入睡，没有清明梦……小小失望了一下……  

昨晚今晨没有清醒梦，但是有一个普通梦很奇怪。
今天早上，闹钟响完以后，切换后睡着，没有出现出体信号。在一个普通梦里，我在和一个人打架，正准备伸脚踹他，没想到这一脚在肉体也踹出去了，而且非常有力，直接把被子都踹掉了……这种情况以前还从来没发生过……我当然也醒来了，不过转身后来又睡着了。

在早上这一会，我平均每半小时就醒一次，每次醒来都清晰地回忆出刚才的梦境，想试着用“通过回忆梦境开始的清明梦”可是没有成功过，我已经很详细的回忆了啊……为什么不行。。
我每次这种醒来，可不可以用太玄？  

----------------------太玄再次奏效------------------------------------------
前两天事情比较多，休息了一段时间。昨晚继续练习，10:40左右睡下，5:00起床。下床上厕所，把窗户关上，用手机上了上贴吧，然后开始切换，效果不错，视听触三感都有较强反应。4组练完以后转身，继续散漫得练直至睡着。不知道是我太困还是的确很快，我感觉睡着不久出体信号马上就来了，不如往日那么强烈，我还没有捏鼻或者起身，眼睛已经睁开了，看到的床非常真实，毫无困意，【我想这就是太玄境？】睁眼以后捏鼻，能呼吸。

但是不知道为什么啊，当时恐惧感特别强，我也不知道恐惧什么，也许因为黑？因为我前几次出体都是在清晨，而梦中的时间恰恰也是清晨，天已经亮了。这次是半夜，天还黑着。我都不敢从床上坐起来，摸到台灯的开关，摁了好几次也没有开，我还闭着眼睛想象灯亮了的样子，可是灯始终没有开。然后我就试着增加觉知（开局第二法），大喊一声：“我在做梦”，周围环境更清晰了一些，结果没想到的是，从我妈那房间传来一声：“就是”，还有回音，一遍一遍的，当时吓得我心脏都麻了……直接醒了，躺的姿势没有变，捏鼻是真醒了。那时候真的害怕到一定程度了，心跳特别快，连呼吸都特别粗重。那时都不敢快快睡去，恐惧再出现清明梦……

后来睡着以后，又出现了知梦（太玄功力不可小觑~！）跟以前的一次一样，有点从第三人称转到第一人称的感觉。但这一次清醒梦过程似乎专注度不够，起床后都难以回忆。记得在梦中捏鼻和扳指验梦成功，开纱窗跳楼没飞起来直接落地……后来碰到我班里一个同学（也练清明梦，进度不如我，不会是联机了吧……）跟他说了些话记不得了，后来我还记得，我教他控梦，看到门前走过一个人，我就说：“你过来”他就过来了，我说：“我的钱拿来了吗？”没想到他真的给我了一个信封，打开一看，里面鼓鼓的都是冥币（又吓死我……），后来还使了些神通的。两次清醒梦倒是都吃了神丹，我觉得吃神丹真的是一个很有效的控梦方法，对我来说时刻记得自己吃过神丹是保持专注的好方法。

第二个清明梦后来应该是滑入普通梦了，但是一夜两次清醒梦，成果还是不错的。
为什么我第一次会那么恐惧？我什么也没有看到，高人能解答一下吗？
祝贺自己成功，再接再厉。  

刚才发现自己7级神游太虚了，再写一首诗吧。
苍穹纯明地宏通，千仞仙山百尺松。
访探四方太玄址，原来神游太虚中。